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☆目の疲れと眼精疲労

疲れ目と眼精疲労の違いを知っていますか?疲れ目は一時的なものです。一時的なものですので、夜寝て朝起きれば治っています。しかし眼精疲労は目を休ませたりしても回復せず、かすみが出てきたり、時には頭痛の症状が残ったりもします。そして回復したと思ってもまたすぐに症状が出てきたりします。現代の生活は目を酷使しています。長時間におけるパソコン作業、遠くの景色を眺める余裕がない、またそういった場所に住んでいない、携帯電話でゲーム…などなど。これでは目に大きな負担をかけています。こういった生活ではまばたきの回数が減ったり、ピントを合わせる毛様体筋という筋肉に疲労がたまってしまいます。パソコン作業の合間に目をギュッと閉じたり開いたり、を繰り返してみましょう。これだけでもずいぶん違います。



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